Salud y bienestar

Inteligencia emocional. Gestión de las emociones y frustaciones.

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Este curso se enfoca en el crecimiento personal a través del desarrollo de la inteligencia emocional. A lo largo del programa, los participantes explorarán en profundidad qué es la inteligencia emocional, sus componentes clave y cómo equilibrar la razón y la emoción en la vida diaria. El curso proporcionará herramientas prácticas y conocimientos esenciales para mejorar la gestión de las emociones, fortalecer las relaciones interpersonales y tomar decisiones más efectivas y conscientes.

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La microbiota son los microorganismos que residen en nuestros cuerpo, especialmente en el tracto gastrointestinal. 

Se verá cómo mantenerla saludable, alimentos a evitar y las conclusiones. 

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Se le asociado a mayor ahorro de tiempo, dinero y esfuerzo en la cocina. 

Se verá el significado de meal prep, cómo iniciar, el almacenamiento de alimentos y consejos prácticos. 

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La jubilación es una de las etapas más importante en la vida laboral de las personas, por lo tanto es importante hacer el mejor diseño posible de la misma y no dejar nada al azar, para así disfrutar a pleno la etapa de la vejez.

Conoce los 5 pilares fundamentales para construir tu jubilación soñada.

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Tenemos esa idea a veces de pensar que las emociones son buenas o malas y de que ya en la vida adulta no podemos trabajarlas, ambas ideas son mito. En la vida adulta podemos trabajarlo todo depende de nuestra decisión, de nuestra voluntad, de esa capacidad de conciencia de decir creo que a partir de ahora puedo empezar a hacerlo diferente y lo segundo que necesitamos es entender que no hay emociones buenas o malas, las emociones simplemente son, todas absolutamente todas son buenas porque vienen a enseñarnos algo, el tema es que necesitamos revisar nuestras reacciones, entonces, mitos y a partir de hoy elegimos hacerlo diferente.